Plan marathon 6 mois

[uNco]

Athlé Expliqué propose une large gamme de plans d'entraînement gratuits pour le marathon, adaptés à tous les niveaux de coureurs. Que vous soyez débutant et ne sachiez pas comment vous entraîner, coureur confirmé visant un record personnel, ou à un niveau intermédiaire, vous trouverez un plan qui vous convient.

Ces plans PDF gratuits, notamment le plan marathon 6 mois ont été affinés et testés par des milliers de coureurs. Ils sont divisés en trois catégories - débutant, intermédiaire et avancé - et peuvent être choisis en fonction d'un objectif de temps précis, d'un rythme d'entraînement ou d'un niveau de performance.

[setifalger2014]

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[KINE]

merci