#bienetre
Découvrez un guide unique en son genre qui rassemble plus de 10 ans d'expériences en développement personnel. C'est une compilation de citations inspirantes, de conseils pratiques, d'exercices, de défis et d'astuces qui ont eu un impact significatif sur l'auteure tout au long de son parcours personnel.
Pourquoi ce livre est-il fait pour vous ?
Ce livre est une véritable mine d'or pour ceux qui cherchent à s'épanouir personnellement. Caroline partage avec vous les leçons apprises et les techniques qui l'ont aidée à surmonter les obstacles de la vie quotidienne. comme par exemple comment un simple câlin ou une marche peuvent être plus bénéfiques que des séances de sport ou de psychanalyse.
Vous découvrirez :
Des citations et explications qui ont plus d'impact qu'un livre de 300 pages
Des exercices pratiques et simples à mettre en place
Des défis pour intégrer le développement personnel dans votre quotidien
Des astuces pour transformer votre perception de la vie et cultiver des émotions positives
Un partage d'expérience authentique
À propos de l'auteur
Caroline Gélin est une experte en communication et en développement personnel avec plus de dix ans d'expérience. Passionnée par l'accompagnement et la croissance personnelle, elle a aidé de nombreuses personnes à découvrir leur potentiel et à transformer leur vie et leur entreprise. Caroline croit en la puissance des petites actions quotidiennes et des pensées positives pour créer un changement durable.
Extraits du livre :
« L’intelligence n’est pas ce que l’on sait, mais ce que l’on fait quand on ne sait pas »
Jean Piaget
Ici, ce qui est intéressant c’est de bien distinguer le savoir de l’action.
Et surtout notre façon de faire face à l’inconnu.
Après un conflit, réfléchissez ensemble à ce qui aurait pu être fait différemment.
Dans une relation, j’ai compris que ce temps de feed-back était nécessaire de co-construire une approche commune pour éviter que la situation (et donc le conflit) ne se représente.
Brossons-nous les dents avec notre main non dominante pendant une semaine pour créer de nouvelles connexions neuronales.
Une de mes activités préférées! Étant droitière, j’aime inverser mes couverts, commencer par l’autre manche quand je mets ma chemise, cela nous aide à développer de nouvelles connexions et briser des automatismes pour être plus conscients de nos gestes. Je l’ai beaucoup pratiqué au début de mon cheminement pour apprendre à être en pleine conscience.
Assumons nos préjugés, ils sont inconscients.
L’effet de halo est un biais cognitif, une influence positive ou négative ressentie par un individu sur une personne ou une chose en fonction d’une caractéristique spécifique. Il implique un jugement au premier regard selon un attribut physique, un comportement ou une simple donnée.
Lien de téléchargement :
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