#sante
Dans ce livre vous allez découvrir un condensé de mes 8 ans d'expériences dans la perte de poids, j'ai malheureusement très peu de place pour prendre tous le monde en coaching..
j'ai donc décidé de crée cette pépite avec dedans :
- Les macro nutriments et les calories (explication précise qui va donc vous permettre de compter vous meme sans vous tromper)
- explication de l'hormone insuline et son importance
- l'alcool et ses dégâts
- l'organisation
- 2 diètes exemple perte de poids (que tu pourras facilement adapter à toi et ton ressenti)
- le tableau des équivalences (pour que tu ne soit pas perdu si tu veux remplacer des aliments)
- des recettes petit déjeuner et plats gourmands (mes meilleurs recettes qui m'ont aider dans ma perte de poids -20kg à l'époque) et puis tu pourras les inclure à ta diète si elles te plaisent
- BONUS 1 : 3 secret pour allez plus loin grâce au sport
- BONUS 2 : tout savoir sur les compléments alimentaire
et encore d'autres bonus que tu découvriras je te laisse la surprise !
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