Activité physique et santé : Arguments scientifiques, pistes pratiques pdf gratuit
Publié : ven. mai 28, 2021 4:47 pm
L’activité physique au sens large inclut tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne et ne se réduit pas à la seule pratique sportive. Les principales caractéristiques d’une activité physique donnée sont l’intensité, la durée, la fréquence et le contexte dans lequel elle est pratiquée.
L’intensité représente, en valeur absolue ou relative, l’effort demandé par la réalisation d’une activité donnée et en pratique, son coût énergétique (en kcal/min).
En fonction du contexte, on identifie trois situations principales :
1) l’activité physique lors des activités professionnelles ;
2) l’activité physique dans le cadre domestique et de la vie courante (par ex. transport) ;
3) l’activité physique lors des activités de loisirs (incluant les activités sportives).
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L’intensité représente, en valeur absolue ou relative, l’effort demandé par la réalisation d’une activité donnée et en pratique, son coût énergétique (en kcal/min).
En fonction du contexte, on identifie trois situations principales :
1) l’activité physique lors des activités professionnelles ;
2) l’activité physique dans le cadre domestique et de la vie courante (par ex. transport) ;
3) l’activité physique lors des activités de loisirs (incluant les activités sportives).
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