Ce message, souvent répété, s appuie sur les plus récentes connaissances de la médecine à propos de notre corps et de sa réaction à l effort. Mais de quoi parle-t-on réellement ? Qu est-ce que l activité physique ? Comment la mesure-t-on ? Existe-t-il une dose d activité à prescrire ? Peut-on faire trop de sport ? Qu en est-il pour les enfants ? pour les seniors ? Une activité physique régulière peut-elle influencer le cours d une maladie ?
Les lecteurs de tous âges trouveront dans cet ouvrage de nombreux conseils utiles pour établir une relation constructive à l activité physique, c est-à-dire pour favoriser une bonne pratique du sport et de l'effort.
Voici un livre qui nous indique ce qu'il faut faire pour mourir en bonne santé........instructif et opérationnel ! à pratiquer au quotidien de 7 à 97 ans.
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