Officiellement, 20 % de la population en souffre. Le constat est simple : même si certains médicaments laxatifs peuvent soulager les patients momentanément, seule l'adoption de règles hygiéno-diététiques peut combattre la constipation sur le long terme.
Que vous souffriez d'une constipation " banale " ou qu'elle soit chronique, l'auteur, médecin, vous explique comment vous en débarrasser en mangeant mieux tout simplement.
Vous découvrirez :
- les traitements naturels les plus efficaces ;
- l'intérêt des graines de lin et comment les utiliser ;
- quels fruits privilégier et sous quelle forme les consommer ;
- les meilleures eaux pour le transit ;
- les intolérances alimentaires à l'origine de la constipation chronique.
En fin d'ouvrage, 35 recettes simples et savoureuses vous sont proposées pour vous mettre sur la voie.
Une approche diététique inédite pour en finir avec le ventre douloureux !
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