Vous en avez assez d'enchaîner les régimes sans succès ? Alors, ne vous focalisez plus uniquement sur le contenu de votre assiette ! Si vous avez du mal à perdre du poids malgré une alimentation saine, c'est que votre métabolisme fonctionne mal et qu'il faut avant tout en trouver la cause : microbiote perturbé, déficits nutritionnels, inflammation chronique, excès de stress, déséquilibres hormonaux...
Ancienne victime des régimes à répétition, Julie Aymé a suivi toutes les méthodes d'amaigrissement à sa portée avant de devenir elle même naturopathe et avoir un véritable déclic grâce à la médecine nutritionnelle et fonctionnelle. Elle conçoit alors une méthode unique : des protocoles minceur basés sur l'identification des dérèglements métaboliques propres à chacun.
Dans cet ouvrage, elle partage son approche holistique combinant naturopathie, micronutrition et gestion psycho-émotionnelle pour des résultats impressionnants, sans privation !
Au programme :
-Une assiette optimisée : plus de 65 recettes plaisir et des menus sur mesure faciles à préparer, mais aussi des compléments alimentaires spécifiques...
-Des tests pour identifier vos freins à la perte de poids : excès de stress, candidose, variations hormonales, problème de thyroïde...
-Les protocoles ciblés selon vos dérèglements : détox pour soutenir le foie, menus anti-inflammatoires, cure anti-candidose, rééquilibrage du microbiote...
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