Optimizette et prise de poids

[chamane]

Salut à tous,
Petite question : j'ai commencé régime savoirmaigrir.fr y'a quelques mois, et depuis, j'ai l'impression que mon poids fait le yo-yo. Est-ce que d'autres ici ont remarqué des variations de poids avec cette régime ? Je sais que ça peut être un effet secondaire, mais c'est dur de savoir si c'est vraiment lié ou si c'est autre chose. Vos expériences là-dessus ? Des astuces pour gérer ça ? Merci d'avance pour vos retours, hâte de vous lire !

[lea90]

Bonjour,

Oui c'est totalement normal que votre poids fasse le yo yo car certains régime sont basés sur la privation donc votre corps va beaucoup plus stocker quand vous allez re manger normalement. Il vaut mieux essayer de se concentrer sur manger des produits sain et équilibré, éviter les excès mais manger à sa faim sans se priver.

[Nel2]

Les variations de poids peuvent être frustrantes, surtout quand on suit un régime avec sérieux. Parfois, cela peut être lié à la rétention d'eau, au cycle hormonal ou même au métabolisme qui s'adapte. Peut-être que noter tes repas et observer les périodes où ton poids fluctue pourrait t’aider à mieux comprendre ces variations. Et puis, au-delà du chiffre sur la balance, il y a aussi d’autres indicateurs comme l’énergie et le bien-être général qui comptent. Courage, tu n’es pas seul(e) dans ce parcours

[Gédéonluc]

Salut,
les variations de poids sont assez fréquentes et peuvent venir de plusieurs choses : rétention d’eau, stress, changements hormonaux, ou encore des petits écarts alimentaires même involontaires. Ce n’est pas forcément inquiétant si la tendance globale reste à la baisse ou à la stabilisation. Ce type de régime fonctionne souvent sur le long terme, et ces fluctuations font partie du processus. L’important est de garder une certaine régularité, sans se décourager.