Stratégies anti-stress : Guide tactique pour se libérer du stress sous toutes ses formes 2024 pdf gratuit

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Stratégies anti-stress : Guide tactique pour se libérer du stress sous toutes ses formes

Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress… Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit !

Les techniques et les outils qu’on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu’on peine à s’y retrouver.

Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais.

Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s’en débarrasser vraiment ?

Abandonner l’image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique...

Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer !

L’auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat.

Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d’un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l’avenir.



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