#Digestion
Des millions de personnes à travers le monde éprouvent ces symptômes tout en ignorant qu'ils pourraient être liés à un microbiote intestinal déséquilibré.
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Illustré et bien vulgarisé, ce guide est l'outil idéal pour mieux comprendre sa santé digestive, prévenir des douleurs inutiles et diminuer ses risques de développer de sérieux enjeux de santé. Pour ce faire, Valérie Dussault propose des recommandations concrètes selon son protocole des 5 R :
-retirer les irritants de la flore intestinale
-remplacer ce qui manque dans la flore intestinale
-réparer la barrière intestinale hyperperméable
-réinoculer la flore intestinale
-rééquilibrer le style de vie pour maintenir les acquis
Aujourd'hui, de plus en plus d'études font le lien entre le microbiote intestinal, la santé globale et les maladies chroniques. Cet ouvrage offre des pistes validées par ces nouvelles recherches, des consignes pratiques pour optimiser ses apports nutritifs et même des recettes !
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