Un programme complet pour apprendre les bases de la musculation efficacement et en toute sécurité. Le manuel essentiel de la musculation
-Avantages de la musculation
-Différents types de musculation
-Comment choisir le bon programme d'entraînement
Ce livre est un guide complet pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases de la musculation. Il couvrira tout ce que vous devez savoir pour commencer, y compris l'anatomie, les principes d'entraînement, les programmes d'entraînement, la nutrition et la prévention des blessures.
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