Entraînement cardio : sports d'endurance et performance pdf gratuit

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Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions.

- Comment améliorer sa performance ?
- Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ?
- Comment entretenir sa motivation ?
- En prime, 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer en vélo de route et de montagne, en course à pied, en natation, en triathlon, en ski de fond et en trekking.
- 260 pages en couleurs

GUY THIBAULT rédige la chronique Entraînement dans Vélo Mag et Géo Plein Air depuis plusieurs années.

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