Alternative parfaite à la gym traditionnelle, l'Antigym(r) permet de retrouver vitalité et bien-être grâce à un travail en profondeur sur toutes les parties de votre corps. Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous vous fait découvrir les bienfaits de cette discipline :
-Apprenez à mieux écouter votre corps.
-Testez votre potentiel.
-Réalisez pas à pas les mouvements-clés.
-Pratiquez au bureau ou à la maison, en solo ou en famille.
-Renouez avec votre corps pour en faire votre allié.
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