Lorsque les poumons sont à moitié pleins, contractez immédiatement la paroi abdominale pour expulser avec force une autre rafale d'air.
Maintenant, comme une description des mécanismes physiques de la respiration, c'est assez précis. Supposons maintenant qu'en raison d'une respiration incorrecte, chaque respiration ne remplisse qu'un tiers de votre capacité pulmonaire, l'arithmétique simple devrait vous convaincre que vous n'obtenez qu'un tiers de l'effet purifiant dont votre sang a besoin.
Mais si vous pensez que cela décrit aussi les méthodes et les fonctions de la respiration, alors votre compréhension est insuffisante et de nombreux avantages pour votre santé et votre succès martial vous seront perdus.
Il existe de nombreux aspects de la forme physique, mais l'un des plus importants est la performance aérobique; la capacité de notre corps à extraire l'oxygène de l'atmosphère et à le faire parvenir à nos muscles qui hurlent souvent.
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