Certains nutriments et aliments pourraient favoriser un état inflammatoire chronique. Heureusement, il est possible d’éviter ou réduire l’inflammation grâce à une alimentation dite « anti-inflammatoire ».
Dans ce livre, une naturopathe nous livre l’expérience de ses années de pratique en cabinet et son regard sur les causes et les traitements de l’inflammation.
Au menu :
- Tout savoir sur l’inflammation : les organes touchés, les pathologies associées, les dégâts sur la santé.
- Les 30 meilleurs aliments anti-inflammatoires : ail, avocat, choux, curcuma, fruits de mer, maquereau, noix, thé...
- L’hygiène de vie anti-inflammatoire : activité physique, plantes, huiles essentielles, fleurs de Bach...
- Menus et recettes anti-inflammatoires : 5 journées types pour faire baisser l’inflammation + 30 menus + 50 recettes gourmandes.
Les clés du bien-manger pour réduire les maladies chroniques .
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