Jogging International n° 377 : objectif Marathon pdf gratuit
Publié : sam. déc. 03, 2022 1:11 pm
#Jogging
Dossier spécial marathon
-7 nouveaux plans sur 8 semaines pour réussir entre 3 et 5 h
-Tous les conseils pour bien finir, les erreurs à éviter
Entraînement
-Semi, tout se joue maintenant : comment être prêt en 28 jours chrono
-A quel allure devez-vous courir ?
-Mental : gérer la pression la veille d’une compétition
Santé
-Plan anti-froid : 10 points de contrôle pour optimiser votre prépa
-Foulez la neige sans dévisser
-Un petit déjeuner en phase avec vos séances
-1 entorse, 5 réactions pour sauver la saison
Équipement
-7 textiles et accessoires spécial marathon
-Tests de 3 nouveaux modèles chaussures pour 2016
Planète Trail
-Reportage sur l’Hivernatrail
-Calendrier des courses d’hiver
-Entretien avec le team Hoka
Lien masqué,veuillez vous inscrire et commenter pour voir le lien de téléchargement,merci.
Lien de téléchargement :
Dossier spécial marathon
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-Tous les conseils pour bien finir, les erreurs à éviter
Entraînement
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