Guide des mouvements de musculation : Approche anatomique pdf gratuit
Publié : jeu. janv. 28, 2021 10:18 pm
Cet ouvrage décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation grâce à des dessins d'une exceptionnelle qualité qui permettent de visualiser les groupes musculaires sollicités.
Ouvrage claire, et bien détaillé sur les différents mouvements de musculation pouvant être réalisé, et ce pour chaque groupe musculaire, et au moyen d'outils variés. Chacun peut y trouver son petit bonheur suivant le matériel dont il dispose.
L'objectif n'étant pas de tout faire, mais de piocher ce qu'il peut faire selon les moyens dont il dispose, et selon sa constitution et caractéristiques particulière.
Un atout non négligeable : ce livre prévient les éventuels risques de la pratique en donnant des conseils de sécurité (dos droit, bonne position à avoir, mouvements conseillés ou déconseillés selon les personnes sujettes aux affections dorsales, etc.).
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Ouvrage claire, et bien détaillé sur les différents mouvements de musculation pouvant être réalisé, et ce pour chaque groupe musculaire, et au moyen d'outils variés. Chacun peut y trouver son petit bonheur suivant le matériel dont il dispose.
L'objectif n'étant pas de tout faire, mais de piocher ce qu'il peut faire selon les moyens dont il dispose, et selon sa constitution et caractéristiques particulière.
Un atout non négligeable : ce livre prévient les éventuels risques de la pratique en donnant des conseils de sécurité (dos droit, bonne position à avoir, mouvements conseillés ou déconseillés selon les personnes sujettes aux affections dorsales, etc.).
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