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medical man a écrit : ↑dim. avr. 14, 2024 8:12 pm #Massage
#Relaxation

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile.

Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes...

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous : apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel ; expérimentez les étapes indispensables à un bon massage ; réalisez pas à pas les principales manoeuvres ; utilisez les huiles en fonction de leurs vertus ; mettez en place une ambiance propice à la détente.

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